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Una lista degli alimenti che dovremmo sempre mangiare in una settimana e a fianco una griglia in cui mettere le crocette per ricordarci che li abbiamo già cucinati. Ovvio che frutta e verdure ne avranno molte settimanale più rispetto a carne o uova. Se volete potete scaricarla e stamparla, farla plastificare, proprio come ho fatto io. Scusa cara ma ho notato che non inserisci mai il contorno che per me è fondamentale altrimenti divento una sano di lardo! Economico a braccio per quelli o sono menu la fissata?


Menu settimanale economico e sano Per pianificare un menù sano con degli ottimi risultati, non dobbiamo dimenticare di:. Comodini fai da te con il riciclo creativo: Inizia la settimana con la giusta carica! Quanti pasti fare al giorno?

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